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장을 보기 전에 미리 식사�?해두도록 하자. 그래�?불필요한 소비�?줄일 �?있다.
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적당히를 몸에 익히�? �?가지 음식 또는 �?종류�?음식�?과다 섭취하지 않도�?하자. 대�?여러 종류�?음식�?식단�?골고�?넣어 각종 영양소를 적당�?섭취�?�?있게 하자.
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